Esta fantástica fruta, que além de barata, fácil acesso e consumo super prático, tem enormes benefícios para a sua saúde. Então vamos resumir os mesmos:

1.- Uma banana tem o equivalente a 12% das necessidades diárias de Potássio (42mg), eletrólito indispensável para muitas funções, entre elas: musculares, cardíacas e celulares em geral 

2.- Uma banana tem o equivalente a 20% das necessidades de Vitamina C e B6

3.- Uma banana contem 3g de fibras para o auxílio do funcionamento do intestino.

4.- Bananas substituem com superioridade bebidas de carboidratos usadas por atletas, além de fornecer um suplemento de Potássio.

5.- São uma ótima fonte de carboidratos de queima rápida e leve, permitindo potencializar seu metabolismo

6.- Bananas ajudam a regular a pressão arterial, em função da carga de Potássio

7.- São uma ótima e grande fonte de probióticos, os quais ajudam ao funcionamento do intestino

8.- Reduzem a acidez do estômago, melhorando alguns sintomas dispépticos (de mal funcionamento do estômago)

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